Citrato de Magnesio

El citrato de magnesio es un suplemento mineral que combina magnesio con ácido cítrico, formando una sal que se utiliza como fuente de este mineral esencial. El magnesio participa en numerosas funciones del organismo, entre ellas el funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso, el equilibrio electrolítico y el mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales. También interviene en la síntesis de proteínas y en el metabolismo energético. \n \nAdemás, el magnesio contribuye a reducir el cansancio y la fatiga y participa en el proceso de división celular. El citrato de magnesio también puede ejercer un efecto laxante, dependiendo de la cantidad consumida y de la respuesta individual. La cantidad de magnesio elemental que aporta el producto depende de su formulación, por lo que conviene revisar la etiqueta para conocer su aporte real y evitar confundir el peso del citrato con el del magnesio elemental.